다이어트시 단백질을 꼭 먹어야만 하는 이유?
“다이어트시 단백질을 꼭 먹어야 하는 이유?” 남녀 불문하고 다이어트를 시도하는 거의 모든 사람들이 가장 빼고 싶어하는 부위가 있다면 10명 중 9명은 복부, 일명 "뱃살"이라고 부른다. 왜 그렇게들 뱃살을 못 빼는 것일까? 그것은 복부가 가장 빼기 어렵고, 또한 잘 안 빠지기 때문이기도 하다. 그럼 그러한 원인은 어디에 있는 찾아보기로 하기에 앞서 일반적으로 다이어트를 하는 대부분 사람들 중 80% 이상은 여성들이기 때문에 이 글은 여성의 사례를 중심으로 해서 작성 될 것이다. 보통 뱃살이 많은 사람들의 특징을 찾아보자. 뱃살이 많이 쌓여 있는 여성들의 경우 많은 범위 내에서 자궁에 염증이 있거나 물혹이 있는 경우를 많이 볼 수 있다. 왜 그럴까? 그 이유는 독소분해 및 제거가 잘 되지 않아서 그렇다...
단백질, 필수아미노산 9종류
9가지 필수아미노산 Histidine 영양학적인 관점에서 볼 때 Histidine은 사람에게 필수 아미노산으로 여길 수 있지만 대개가 어린이들에게만 해당한다. 코돈은 CAU와 CAC이다. IsoLeucine 필수 아미노산 중의 하나이다. 코돈은 AUU, AUC, AUA가 있다. leucine leucine은 필수아미노산의 하나이다. 백색 결정이 되는 것부터, 그리스어로 "희다"를 의미하는 "leuco" 에 연관되어 명명되었다. Lysine Lysine (라이신, 리신 또는 니신 으로도 사용 가능) 은 필수아미노산 중의 하나이다. Methionine Methionine은 단백질의 생합성에 필요한 필수아미노산 중의 하나이다. PhenylAlanine PhenylAlanine은 필수아미노산 중 하나이며, 체내..