'미네랄'이 우리몸에 미치는 영향에 대한 모든 것
미네랄(Mineral)조직의 중요한 구성성분이 되는 영양소 미네랄이 우리에게 얼마나 중요한 영양소이며 구성성분인지 설명해 보려고 한다.미네랄은 각 조직에 널리 분포하면서 골격과 치아, 혈액의 중요한 구성성분이다.대사가 잘되도록 돕고, 호르몬의 일부분으로 중요한 기능을 하기도 한다.이런 미네랄이 결핍되면 여러가지 문제가 발생하는데, 간단하게는 불면, 무기력, 식욕저하, 기억력저하, 초조나 불안, 변비, 비만, 피로 등 여러가지 증상이 생길 수 있다. 좀더 적극적으로 표혀하자면미네랄은 중금속 등 독소를 배출하며, 노화방지와 암까지 관여하고, 어떠한 필수영양소를 먹어도 미네랄이 없으면 아무 소용이 없고, 돌연사를 비롯하여수많은 질병의 원인이 미네랄 부족으로 밝혀져있으며 전세계인구의 1/3에 해당하는 25억명이..
불면증의 원인 및 치료 방법과 유아 어린이의 불면증 이유! 마그네슘 부족
불면증의 원인 및 치료 방법과 유아 어린이의 불면증 이유! 간단히 한 여름만 되면 더워서 잠을 잘 수가 없다는 사람들로 넘쳐난다. 그러다보니 매년 여름철 에어컨 판매량은 기록을 경신한다. 그럼 여기서, 더우면 왜 잠에 못 드는지 그 원인을 알아보고자 한다. 단순히 더위 말고도 우리가 잠 못드는 요소는 몇 가지 더 있다. 싸움을 한 상태, 사기를 당한 상태, 혹은 조롱을 당했다던지,,, 간단히 '흥분'되었거나 '스트레스'를 받고 있으면 잠에 들지 못한다. 이런 경우 몸에서는 혈액공급량이 몹시 증가된 상태이기 때문에 동맥, 대동맥, 대정맥의 혈관이 늘어난다. 이런 흥분과 스트레스 상태에서 혈액공급량이 증가 되는데 혈관은 늘어나주지를 않으면 어디서든지 혈관이 터져서 굉장히 위험해 질 것이다. 그러니까, 스트레..